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在QQ中取消绑定手机号的步骤如下。
1、打开QQ，找到并点击左下角的“设置”图标。
2、在弹出的界面里，找到并点击“手机号码”。
3、在新界面里，找到并点击“更换”选项。
4、如果之前绑定过手机号，就会看到一个解除绑定的按钮，点击即可解除绑定当前的手机号，需要注意的是，解绑前要确保已经绑定了其他的手机号码或者QQ安全中心已经开启了人脸识别验证，否则可能无法解绑。
这些步骤可能因为QQ版本更新而有所变化，建议查看官方教程或帮助文档以获取最新信息，如果不确定如何操作，也可以联系腾讯客服寻求帮助。
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